当前，全面防控新型冠状病毒感染肺炎疫情进入关键时期，全国上下众志成城抗击疫情，大家纷纷响应政府号召，减少了室外活动，那么家长和孩子在家里能够做点什么，既能解闷，又能有所锻炼呢?为此，南湖区妇联特别推荐了20个可以让家长和孩子一起在家玩的亲子游戏，在家“防疫”的日子里，不妨全家一起动员，寻找“在家可以做的有趣事”。
下面这20个在家玩的
亲子小游戏
分分钟让宅娃嗨起来!
01
木头推推推
粑粑或麻麻先躺在地面上，让孩子推动你们的身体，此时请全身用力，阻止身体的滚动，然后鼓励孩子拼命推动你的身体。可以锻炼孩子的身体，毅力，让孩子变得更强壮。
02
钻山洞游戏
请先坐在地上伸直双脚，然后孩子跳过你的脚。孩子跳过去之后，将腰部抬高，让孩子从腰部底下钻过去。培养孩子空间认知能力，同时锻炼肌肉力、平衡感，爆发力，灵巧度。注意不要压到孩子。
03
小袋鼠绕圈跳
粑粑麻麻先坐在地上，并张开你们的双脚 。让孩子跳过你的脚，或者左右脚依次走过你的双脚。跳或走过之后，让孩子绕过你的背后，转到前面再来一次。熟悉动作后，可让孩子试着单脚跳、横着跳，或者往后跳过你的脚。锻炼孩子的运动力——肌肉力、灵巧度、爆发力。
04
小小马术师
爸爸将双手与双脚跪膝撑在地上，做出四只跪膝撑地的姿势。让孩子爬上你的背，再让他跪站在你的背部正中央。游戏时请注意安全。培养孩子的空间认知能力，同时锻炼肌肉力、平衡能力。
05
膝盖山大挑战
家长背靠墙壁，膝盖弯曲。在握住孩子双手的状态下，让孩子的脚慢慢爬上你的膝盖，牢牢握住孩子双手，让孩子学习保持平衡不掉下去。在站稳的同时慢慢放开双手，让孩子自己展开双臂，提升平衡 。可以锻炼孩子的运动力——肌肉力、平衡性、灵巧性。游戏时请注意安全。
06
膝盖山大挑战二
与孩子面对面站着，并握住他的双手。在握住孩子双手的状态下，让孩子的脚慢慢的爬上你的膝盖。牢牢握住孩子的双手，让孩子学习保持平衡不掉下去。
07
踩气泡膜纸
快递收到的气泡膜铺在地板上，会发出噼噼啪啪的声音，孩子们可喜欢了，让他们在上面尽情跑起来吧!
08
立定跳远
胶带划分出不同距离，
在原点起跳，
看看能跳多远。
09
穿越障碍物
把胶带贴在墙上成为激光线，
让孩子穿越不要碰到哦，
是不是有紧张刺激的感觉。
10
袋鼠的球
双腿夹着小气球，宛如袋鼠一般跳着走。然后爸爸妈妈给孩子不同的指令，比如：向前跳，前后跳，向左横跳，跳过某一个障碍物。
11
投掷
将彩色沙包投掷到相对应颜色的投掷点，比比谁更准吧~
12
投掷纸杯塔
家庭版的“保龄球”，将纸杯垒高，用小球投掷，看看谁倒下的纸杯多。
13
投掷胶带
胶带在门上贴出不同的轨迹，让孩子用纸团扔过胶带，穿过去，不要被贴住咯。
14
击中纸杯
纸杯子像这样倒挂着，写上不同的数字，然后给孩子下指令，用小球击中指令的杯子。
15
分类铲球
用铲子将不同颜色的小球分别铲到不同的地方，爸爸妈妈可以和孩子比赛哦，看谁铲的又准又快。
16
舌尖上的足球
用纸板做个简易的球场，找一团棉花做球，然后爸爸或者妈妈和孩子一人一根吸管吹，看谁先把球吹到对方的球门里哦。
17
迷宫赶球
用胶带在地上贴出一个迷宫，让孩子用细杆推着小球走出迷宫，当中也可以设置一定的机关，障碍，请发挥爸爸妈妈的想象力哦。
18
纸杯接球
爸爸妈妈和宝宝，
互相投掷乒乓球在对方的纸杯里，
看谁投准的多。
19
颠气球
白纸卷一卷，
秒变颠气球的绝佳搭档~
20
扔小球
两把椅子上架一条床单，
两边互相扔球，
尽情享受游戏的快乐!
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